നമസ്കാരം പുതിയ വീഡിയോയിലേക്ക് എല്ലാവർക്കും ഒരിക്കൽകൂടി സ്വാഗതം കൂടെ വേറെ എങ്ങനെ കുറക്കാം എന്ന് നിരവധി ആളുകൾ മെസ്സേജ് അയച്ചു ചോദിക്കാറുണ്ട് ബേസിക്കലി വളരെ ചെറിയ സിമ്പിൾ കാര്യമാണ് നമുക്ക് ചെയ്താൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ അതായത് കുറച്ച് സമയം കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്ക് കൂടെ വേറെ കുറക്കാൻ ആയിട്ട് സാധിക്കും ഉണ്ടാക്കുന്നത് അമിതമായ ആഹാരം ശരീരത്തിൽ കയറുന്നത് കൊണ്ടാണ്